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Cage Thoracique 

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1

Exercice 1 –  Placement respiration

Ouverture cage thoracique

1 - Débutant

1
8

Exercice 8 – Ouverture lat CT, flexion des humérus côté gauche

Ouverture cage thoracique

2 - Intermédiaire

2
9

Exercice 9 – Ouverture lat CT, flexion des humérus côté droit

Ouverture cage thoracique

2 - Intermédiaire

3
18

Exercice 18 – Fermeture cage thoracique ant/ flexion humerus, ADD scapula

Ouverture cage thoracique

1 - Débutant

4
23

Exercice 23 – Placement respiration

Ouverture cage thoracique

1 - Débutant

5
34

Exercice 34 - Quadrupédie Chat Dos Rond puis Dos plat

Ouverture cage thoracique

2 - Intermédiaire

6
39.1

Exercice 39.1 - Position Assise étirement trapèzes moyens et rhomboïdes (D puis G)

Ouverture cage thoracique

1 - Débutant

7
59

Exercice 59 - Tibias au sol, flexion des hanches, main à 45°, ouverture latérale CT ++ G puis D

Ouverture cage thoracique

2 - Intermédiaire

8
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